L’IMC (indice de masse corporelle) se calcule en divisant le poids en kilos par la taille en mètres au carré. Entre 18,5 et 24,9, il est considéré comme normal par l’Organisation mondiale de la santé. Saisissez votre taille et votre poids : le calculateur affiche votre IMC, sa catégorie et la fourchette de poids correspondant à un IMC normal pour votre taille.
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Votre indice de masse corporelle en temps réel, selon la grille OMS
L’IMC est un indicateur de dépistage, pas un diagnostic : il ne mesure ni la masse musculaire, ni la répartition des graisses, ni l’âge. Utilisez-le comme point de départ, et complétez-le avec le tour de taille et, idéalement, une mesure de composition corporelle.
La formule de l’IMC
IMC = poids (kg) ÷ taille (m)²
Exemple : pour 78 kg et 1,68 m, on calcule 1,68 × 1,68 = 2,82, puis 78 ÷ 2,82 = 27,6. Cette personne se situe dans la catégorie « surpoids ».
Interpréter son IMC
| IMC | Catégorie (OMS) |
|---|---|
| Moins de 18,5 | Insuffisance pondérale |
| 18,5 à 24,9 | Corpulence normale |
| 25 à 29,9 | Surpoids |
| 30 à 34,9 | Obésité modérée |
| 35 à 39,9 | Obésité sévère |
| 40 et plus | Obésité massive |
Les limites de l’IMC
L’IMC est un repère simple, utile à l’échelle d’une population, mais il ne dit pas tout sur votre santé :
- Il ne distingue pas le muscle de la graisse. Une personne très musclée peut avoir un IMC élevé sans excès de graisse. Pour aller plus loin, estimez votre taux de masse grasse.
- Il ne dit pas où se situe la graisse. Le tour de taille complète utilement l’IMC : au-delà de 94 cm chez l’homme et 80 cm chez la femme, le risque pour la santé augmente.
- Il ne s’applique pas aux enfants et aux adolescents, pour qui on utilise des courbes de corpulence selon l’âge et le sexe.
- Il s’interprète avec prudence chez les personnes âgées, les femmes enceintes et les sportifs de haut niveau.
Et maintenant ?
Si votre IMC est au-dessus de 25 et que vous souhaitez perdre du poids, notre calculateur de plan de perte de poids vous indique les calories à viser et une date objectif réaliste. Notre calculateur de poids de forme compare aussi plusieurs formules pour votre taille.
Un IMC inférieur à 18,5 ou supérieur à 30 mérite d’en parler avec votre médecin, qui pourra évaluer votre situation dans son ensemble.
Questions fréquentes
Comment calculer son IMC à la main ?
Multipliez votre taille en mètres par elle-même, puis divisez votre poids en kilos par ce résultat. Par exemple, 65 kg pour 1,70 m donne 65 ÷ 2,89 = 22,5.
L’IMC est-il le même pour les hommes et les femmes ?
Oui, la formule et les seuils sont les mêmes pour les adultes des deux sexes. À IMC égal, les femmes ont toutefois en moyenne un peu plus de masse grasse.
Un IMC élevé veut-il forcément dire qu’on est en surpoids ?
Pas toujours. Chez une personne très musclée, l’IMC peut dépasser 25 sans excès de graisse. Le tour de taille et le taux de masse grasse aident à faire la différence.
L’IMC s’utilise-t-il pour les enfants ?
On calcule l’IMC de la même façon, mais on l’interprète avec des courbes de corpulence selon l’âge et le sexe, présentes dans le carnet de santé.
Sources
- OMS : obésité et surpoids.
- Haute Autorité de santé (HAS) : recommandations sur le surpoids et l’obésité de l’adulte.
Rédigé par la Rédaction Fitwave · Mis à jour le 10 novembre 2026
Ces informations sont des repères généraux et ne remplacent pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.
