1. Renforcez votre santé !
Les séances courtes et régulières sont bien plus efficaces que vous ne le pensez. Pratiquer 20 minutes de sport régulièrement est très bon pour la santé, il vous permettra de stimuler efficacement votre système immunitaire et de renforcer vos défenses anti-inflammatoires. Pratiquer un sport « éclair » tous les jours permet également de conserver force, ligne et plus généralement, santé.
2. Augmentez la pression !
Selon plusieurs études, pratiquer du sport 20 minutes avec des séances « d’interval training » peut améliorer la circulation sanguine plus efficacement qu’une session simple de cardio. Attention, ce travail, aussi appelé « fractionné », est exigeant au niveau cardiovasculaire et demande donc une vraie préparation à l’effort. Commencez par exemple par 7 minutes d’échauffement, puis continuez avec 7 rounds de 1 minute d’exercices à haute intensité et 7 fois 1 minute de récupération entre chaque round. Un travail parfait pour une meilleure circulation sanguine et un cœur plus résistant.
3. Boostez votre cardio !
Si vous n’êtes pas très sportif, mais que vous souhaitez booster votre cardio, sauter sur un trampoline peut être la solution. Et oui, en effet 20 minutes de trampoline brûlent autant de calories que 20 minutes de running à 10km/h ou de vélo à 20km/h. Avouez que cette solution est idéale pour retourner en enfance 20 minutes tout en boostant votre cardio.
FitWave, est le seul appareil de sport et fitness qui permet de travailler l’ensemble du corps en 25 minutes seulement.
En effet, rapide et efficace, FitWave est un appareil de full body coaching, c’est à dire un appareil qui permet de travailler le corps dans son ensemble (full body). Contrairement aux autres appareils de musculation ou de fitness, FitWave ne cible pas un seul groupe musculaire, mais l’intégralité des groupes musculo-articulaires et permet une amélioration des performances sportives ainsi qu’un raffermissement et une tonification du corps.
FitWave est donc la séance parfaite pour faire travailler l’ensemble du corps pour une action intégrale et équilibrée en seulement 25 minutes !